সাইক্লিং টিপস হ্যান্ডলারের আরামদায়কতা বাড়ায়

অনেক সাইক্লিস্ট দীর্ঘ সময় ধরে সাইকেল চালানোর সময় হাতের নরমতা, ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করেন। এই সাধারণ সমস্যাগুলি সাইকেল চালানোর অভিজ্ঞতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।এই ধরনের সমস্যা প্রতিরোধে হেন্ডলারের আরামদায়কতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেসাইকেল চালানোর সময় হেন্ডলারের স্বাচ্ছন্দ্য বাড়াতে এবং সর্বোত্তম হাতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এখানে মূল কৌশলগুলি রয়েছে।

হাতের ব্যথা মূলত স্নায়ুর উপর দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং রক্ত সঞ্চালনের সীমাবদ্ধতার কারণে হয়। শরীরের ওজন বিতরণ এবং রাস্তার কম্পনের সংমিশ্রণ এই সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।মূল কারণগুলি মোকাবেলা করার জন্য বেশ কয়েকটি মূল কারণের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• হ্যান্ডলারের উপাদান নির্বাচন
• হেন্ডলারের কোণ সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা
• অপ্টিমাল রাইডিং পোজ
• উপযুক্ত সাইকেল গ্লাভস ব্যবহার

যথাযথ মোচিং এবং কম্পন শোষণ সহ হেন্ডলারের হ্যান্ডলগুলি নির্বাচন করা অপরিহার্য। প্রস্তাবিত উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছেঃ

• উচ্চতর শক শোষণের জন্য সিলিকন গ্রিপ
• আরামদায়ক সংকোচনের জন্য ফোম প্যাডিং
• চাপ সমানভাবে বিতরণ করে এমন আর্গোনমিক ডিজাইন

হেন্ডলারের হ্যান্ডলগুলির বেধটি হাতের আকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে, না খুব ঘন যাতে চাপ সৃষ্টি হয় না এবং না খুব পাতলা যাতে অপর্যাপ্ত মোচিং সরবরাহ করা হয়।

ভুলভাবে হেন্ডলারের অবস্থানটি কব্জিগুলিকে অস্বাভাবিক কোণে চাপিয়ে দিতে পারে, স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে। মূল সামঞ্জস্যের বিবেচনাগুলির মধ্যে রয়েছেঃ

• একটি নিরপেক্ষ কব্জি অবস্থান বজায় রাখা
• হাতের কোণের সাথে হেন্ডলারের সমন্বয়
• উন্নত স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য আর্গোনমিক হেন্ডলারের প্রতিস্থাপন বিবেচনা করা হচ্ছে

শরীরের সঠিক অবস্থান ওজন যথাযথভাবে বিতরণ করে হাতের চাপ হ্রাস করেঃ

• হাত, পা এবং আসনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন
• অত্যধিক সামনের দিকে ঝুঁকবেন না
• দীর্ঘ যাত্রার সময় সময়ে সময়ে হাতের অবস্থান পরিবর্তন করুন

উচ্চমানের সাইকেল গ্লাভস অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করেঃ

• জেল প্যাডিং রাস্তার কম্পন শোষণ করে